目前我国老龄人口比例逐年增加，老年人心理健康问题不容忽视，据统计，我国目前大约八成多的老年人或多或少存在着不同程度的心理问题，近三成的人有明显的焦虑或抑郁等心理障碍，甚至有一定的精神症状存在，为了更好的让大家了解老年人心理健康相关内容，我们从以下几方面浅谈一下。

影响老年人心理健康的因素有哪些呢？

1.机体各种功能逐渐减退，老年人可能因此缺乏安全感，容易出现心理负担。

2.个人生活、家庭结构以及社会关系出现变化，老年人难以适应。

3.劳动或者自理能力降低，需要家人照顾，而家庭支持系统不够强大，会让老年人有失落感。

4.社会各方面的飞速发展，常常让老年人无所适从。

5.现代社会人际关系变得繁杂，老年人难以应付。

6.所处环境发生变化等等，老年人习惯被破坏。

我们如何识别心理已老化？

主要从以下几方面去看待：

1.常感到空虚乏味，对很多事情感到力不从心。

2.时常感到自己已经落伍了，和外界脱节。

3.情感反应发生变化，对发生在自己身边的事情缺乏情感流露。

4.常向别人提起自己的往事，当生活稍不如意时，就会怨天尤人。

5.面临突发状况时，会焦虑不安。

6.性格发生改变，固执偏执，难以被说服。

7.记忆力渐渐下降，时常丢三落四。

8.常常沉溺于对往事的回忆之中，并且总是感到遗憾和后悔。

9.自感办事效率明显降低，作决定犹豫不决。

10.精神状态不如之前，缺乏体力精力，总是感觉疲乏无力。

如何抗心理衰老？

最后，我们时常说人老心不老，那么如何抗心理衰老呢？可以尝试以下几点。

1.尽力保持和谐的人际关系，时刻将自己融于集体、融于社会。

2.多参加群体或社会活动，提高老年期生活质量。

3.少一些遗憾，多一些洒脱。

4.为自己建立一个适宜养老又适合自己的良好生活环境。

由衷希望每一位老年人都能有个良好的心理状态，身心健康，过好自己的生活，享受天伦之乐！

作者介绍

黄伟，大连市第七人民医院六疗科（老年精神科、记忆和认知障碍诊疗中心）负责主治医，副主任医师。

2001年毕业于齐齐哈尔医学院精神卫生专业，多年来参加各种专业培训，先后被派往四川大学华西医学院进修精神科、北京大学附属第六医院睡眠中心学习。

擅长老年性精神障碍以及睡眠障碍的临床诊治。

出诊时间：周三下午

六疗科 黄伟

2022年7月27日