【健康科普】科学动起来,健康利身心,一起来做身心康复系列保健操
2023-02-24 阅读量:2594

自去年12月份以来,几乎所有人都经历了一次考验,高热、咳嗽、呼吸困难、全身痛、拉肚子……也有不少人“阳过”以后身体乏力,久咳不愈,如何预防病毒、保持愉悦的心情、提高自身免疫力成为人们时下最关心的事儿。我院康复科的工作人员着手学习、编排了一系列身心康复操,在带领住院患者进行了身心全方位康复的同时,也希望能给您的健康带来一点思路和指导。下面请大家跟着视频一起来锻炼吧!

1.肺部康复操

肺部康复操具有宣肺利气、理肺化痰、补中安神、提高有氧运动的作用。

2.五星保健操

五行保健操对促进血液循环、增强免疫力、体内毒素排出、缓解紧张情绪等有一定疗效。

3.手部锻炼操

手部锻炼操可以疏通经络、改善大脑功能。



夏辉、慕梓桐

2023年2月23日