在物质极大丰富的今天，压力情绪已经成为现代社会所使用的高频词，它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。而生活在城市的我们，每天都会面临到来自方方面面的压力：工作、家庭、婚姻、恋爱、子女，这些压力往往不是单一的存在，有时是混淆在一起的。有压力就会有情绪，情绪会直接影响我们的工作效率，人际关系以及身心健康。

认知是产生压力反应的直接动因，要减少压力对个体的影响，改变认知则非常的重要。改变认知就会转变情绪，从而减轻压力。也就是常说的，我们的情绪来源不是事件本身，而是我们对事件的看法，就是我们的认知行为。社会认知的许多方面涉及到我们的生活，影响着人们的健康和幸福。如果人们注意生活中的消极方面，那么他就可能体验到更大的寂寞，负性的情绪、紧张的认知与疾病的产生有着紧密的联系。焦虑也是我们生活中不可避免的事情，会促进我们更积极地去应对事情，所以积极的情绪，会促进心理的健康，积极的面对，良好的沟通，适当的体育运动和娱乐活动，包括朋友的小聚，都能帮助我们缓解压力。当然适当的压力对我们的生活也是有帮助的，压力会转变成动力，让我们有积极的心态去做事。

心理健康有利于促进身心的健康，懂得心理健康更有利于青少年的成长。有这样一句话“一个人的心理健康影响最大的就是离你最近的人。”一个人的童年经历，特别是原生家庭，对个人性格、行为、心理起着决定性的作用，并且会产生长期，深远的影响，甚至会决定一生的幸福。现在看到越来越多的孩子，在成长过程中发现有精神或心理方面的问题，从几岁到十几岁。他们有的脾气暴躁摔东西，有的不会与人交流，有的身体不自主的抽动，有的抑郁不语甚至轻生，有的焦虑不安不能入学，经过了解发现，他们的情绪、行为表现与他的原生家庭有着千丝万缕的联系。在爸爸妈妈你争我吵的时候，孩子们也在处于无助无望之中，他们想做个调停者，想让父母停下来和好，而处于婚姻危机中的父母，他们似乎也在为孩子考虑，似乎是为了孩子在维持着这个所谓的家。他们看不到对方的好，而是以自己认为好的方式在“管着”、“惯着”孩子。在这样的过程中有的孩子病了，有的父母焦虑了，有的家庭两败俱伤。

一个爸爸对孩子最好的爱，就是好好疼爱孩子的妈妈；

一个妈妈对孩子最好的爱，就是欣赏并推崇孩子的爸爸！

可以在一起，也可以分开，但不能没有爱!

尊重是最深层次的爱!

希望所有的为人父母，都能和孩子融为一体，陪着孩子一起成长！

若要孩子幸福，首先自己幸福！若要孩子优秀，首先自己优秀！

婚姻幸福则家庭和谐！家庭和谐则社会和谐！

十二疗科  梁亮