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健康教育
 
关爱自己，关爱他人——警惕自杀十大征兆
2015-01-22 阅读量：83444
      据世界卫生组织提供的数据显示，全球每年大约有一百万人死于自杀。近年来，自杀已上升为中国人群死因的第5位，是15-34岁的青壮年人群的第一大死因。据统计，中国每年约有28.7万人自杀，200万人自杀未遂。自杀已成为全球最为主要的公共卫生问题之一。
      如何预防自杀？
      一般而言，自杀者在自杀前处于想死，同时渴望被救助的矛盾心态时，从其行为与态度变化中可以看出蛛丝马迹。如果我们了解他们的一般性，并且及时做出反应，避免自杀事件发生的可能性是很大的。当一个人在同一段时间内有以下几种表现时，他（她）自杀的危险性就高：
      1.情绪低落或极度悲伤。
      2.万念俱灰，感觉自己一文不值，或者生活漫无目的，对任何事情都提不起兴趣。
      3.格外关注死亡或暴力等话题，经常“想一死了之”。
      4.寻求服毒、刀枪或其它方式自杀。
      5.情绪剧烈波动，喜怒极度无常。
      6.饮食和睡眠习惯改变，外表、行为及性格反常。
      7.危险或自暴自弃行为，如疯狂驾驶、吸毒等。
      8.突然少言寡语，很平静。
      9.生活遭遇危机或挫折，包括学校、工作、人际关系问题、失业、离婚、亲人过世、经济困难、绝症诊断等等。
    10.整理物品，包括把自己的所有东西送人或扔掉，对家人及朋友进行“诀别”访问，草拟遗嘱或者写绝笔信等。

      当发现有人威胁要自杀，怎么办？
      切勿慌张，一定要保持冷静，并及时采取措施：
      1.不要让当事人单独一人。避免使其接触枪、刀、药等“自杀工具”。
      2.寻求医院及其他专门机构的帮助。等待帮助的时候，一定要对当事人“洗耳恭听”，保持目光接触。
      3.对当事人问话，以了解其自杀方式以及是否真的是“有计划自杀”。
      4.如果当事人一旦实施自杀，请立即拨打急救电话（120），并尽可能实施现场急救。
大连市心理危机干预中心                              
2015年1月22日