为深入贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略，提升老年人健康素养和健康水平，我院老年精神科在老年健康周期间走进大连市中山桂林社区医院，通过健康讲座、趣味手指操教学、专业记忆量表评估等多种形式，紧紧围绕“关爱老年健康，关爱老年记忆”的主题，为社区老年人送上了一场丰富多彩的健康关爱活动。

活动伊始，姚烨主任以《守护记忆，乐享晚年》为题，为社区老人带来了一场精彩的健康知识讲座。在讲座中，姚烨以通俗易懂的语言，结合丰富的临床案例，深入浅出地讲解了老年记忆障碍的相关知识。他详细阐述了记忆障碍的常见表现，如经常忘记刚刚发生的事情、忘记熟悉人的名字、难以完成熟悉的任务等，让老年人对记忆障碍有了直观的认识。同时，他还深入剖析了记忆障碍的成因，包括年龄增长、脑血管疾病、不良生活习惯等因素对大脑功能的影响。针对老年记忆障碍的预防和干预，姚烨提出了一系列实用的建议。

在生活方式方面，他强调合理饮食的重要性，建议老年人多摄入富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。同时，鼓励老年人保持适量的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，运动不仅可以增强体质，还能促进大脑血液循环，改善大脑功能。此外，保持积极乐观的心态、参与社交活动、培养兴趣爱好，如读书、绘画、下棋等，都有助于锻炼大脑，预防记忆障碍。讲座过程中，老年人认真聆听，不时点头表示认同，还有不少老人拿出纸笔记录重点内容。

讲座结束后，护士长于晖和护士王晓旦带领大家做起了简单易学的手指操。“双手握拳，再依次打开手指，一、二、三、四……”护士们一边示范，一边耐心地讲解每个动作的要领和对大脑的益处。老人们兴致勃勃地跟着护士们练习，现场气氛热烈而欢快。有些老人学得很快，还主动帮助旁边动作不熟练的同伴。参与活动的李奶奶高兴地说：“这个手指操太有意思了，回家我要天天练，还要教给老姐妹们！”

现场还有医生为有需求的老年人进行记忆量表评估。医生们一对一地与老年人进行交流，通过问询的方式完成量表筛查，对老年人的记忆力、注意力、语言能力等方面进行全面评估。对于评估结果显示存在记忆障碍风险的老年人，医生们会详细地向他们和家属说明情况，并给予个性化的健康指导和建议，提醒他们及时到医院进行进一步检查和治疗。

此次活动得到了社区老年人和家属的一致好评，社区工作人员表示，医院走进社区开展老年健康宣传活动，为居民带来了专业的健康知识和贴心的医疗服务，增强了老年人对自身健康的关注，提升了社区居民的健康意识和健康素养。

此次老年健康宣传周活动，旨在提高老年人对记忆障碍的认识，帮助他们掌握科学的预防和干预方法，让老年人拥有健康、幸福的晚年生活。未来，我院老年精神科团队将继续深入社区，开展更多形式多样的健康宣教和医疗服务活动，为老年群体的身心健康保驾护航，为积极应对人口老龄化贡献更多的力量。

文字：六疗科 王晓旦

照片：六疗科 于晖

2025年6月26日